【妊娠4ヵ月】症状や準備、気を付けること

妊娠4ヵ月

12週0日目~15週6日目

この頃は、早い人ではつわりがおさまってきて、食欲が沸いてきます。体のだるさも軽くなり気持ちにも余裕が出てきます。

◆私の体験◆
まだ軽いつわりがあり、胃が気持ち悪く、ムカムカしていた。 便秘あり。味覚も変化していた。(口の中が苦いような違和感)

準備すること

1.体の保湿のケアでクリームを購入。ボディソープを保湿系にする。

2.マタニティの服を購入しておく。

3.マタニティの下着(上下)に変える。

4.妊娠線ケアもこの頃から考え始める。

5.胸(乳)も気になり始める頃なので、ケアを考える。
(母乳で育てるかミルクで育てるかを決めておくと◎)

気を付けること

体が乾燥してきてかゆくなったりするので保湿対策を。

つわりがおさまって食欲が出てきた人は体重管理にも気を付ける。
(食事は赤ちゃんのことを考えて、バランスの良い食事を心がけましょう)

運動不足

体のだるさ、ほてりがなくなって体が動くようになって来れば、適度な運動も。

◆私の体験◆

私は少しでも運動するとお腹が張っていたので、張り止めの薬を服用していました。
ですので、お腹が張るという方は無理に運動はしないで安静にしてください。

赤ちゃんの様子

12週~13週 約8cm程度。体重は約35~40gほど。

14週~15週 約16cm程度。体重は約100gほど。一気に大きくなっていますね^^

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